leeg terug voor Home Bedrijven Particulieren Coaching Workshops Natuurlijk geinspireerd Contact terug voor leeg
 
 
Home
Bedrijven
Particulieren
Natuurlijk Geïnspireerd
- Martin Doolaard
- Phythagoras
- De 11 natuurwetten
- Eén minuut
- Referenties
- Testimonials
- Handvest
- Links
Contact
 
 

Verander je wereld in één minuut…

Eén minuut bestaat uit eenvoudige reflectie oefeningen die iedereen kan leren en
die je op ieder moment overal kunt toepassen. Je kunt leren om in één minuut te focussen op de energie van rust, stilte en harmonie.

Welkom thuis
Door contact te maken met je innerlijke bronnen vind je de stilte in jezelf en kunnen
je geest en lichaam ontspannen. Je concentratievermogen verbetert en innerlijke
kracht wordt weer opgeladen. Eén minuut per uur geeft het beste resultaat.

In 7 stappen naar de energie van rust en stilte

Volg de 7 stappen in stilte of luister naar de begeleide meditatie op:

www.just-a-minute.org

 


1.  kies een moment waarop je tot jezelf kunt komen en ontspan je schouders
2.  hou je ogen open en maak rustig contact met een punt in de ruimte voor je
3.  blijf gefocust en trek je aandacht terug van alles wat je verder ziet en hoort
4.  volg de aanwijzingen bij de gekozen oefening (www.just-a-minute.org)
5.  ervaar de positieve gevoelens en gedachten die de oefening je opleveren
6.  blijf een paar tellen bij deze gevoelens
7. sluit je ogen een moment, ervaar de stilte in je gedachten, open rustig je ogen